장을건강하게하는방법 썸네일형 리스트형 장 점막의 중요성과 건강, 장을 건강하게 하는 방법 장은 위에서 소화된 음식물로부터 영양분을 흡수하는 곳으로 점막과 면역세포가 가장 많이 발달된 곳이다. 장점막에 염증이나 상처가 생기면 음식물이 체내로 제대로 흡수되지 못한다. 장점막을 건강하게 관리하는 일이 건강을 지키는 출발점과 같다. 장점막에는 미생물이 많이 존재하는데 이 미생물들은 장점막을 파괴하는 유해균을 억제하면서 영양분의 흡수를 돕는다. 장내 미생물의 균형이 깨지게 되면 알레르기, 암 등과 같은 자가면역질환의 위험이 높아진다. 또한 당뇨 등의 생활 습관으로 비롯한 질병 또한 미생물과 관련이 있다는 연구도 계속되고 있다. 장내 미생물을 제 3의 장기라 일컫을 만큼 그 역할과 중요성을 인정하고 있는 반면 현대에 이르러 유익 미생물의 수가 줄어들고 있다. 항생제, 제산제, 진통소염제 및 식품에 첨가.. 더보기 이전 1 다음
