스트레스 썸네일형 리스트형 스트레스와 마음의 건강 빚을 내어 투자한 주식이 하한가를 치고, 가까운 지인의 간곡한 부탁을 거절할 수 없어 배우자 몰래 보증을 섰는데 문제가 되기도 한다. 누구나 삶에 한 번씩은 찾아오는 위기가 있는데 그럴 때는 당장 삶을 마감이라도 하고 싶을 만큼 견디기가 힘들다. 혈압이 오르고 두통이 생기며 가슴이 답답해서 식사도 제대로 챙기지 못한다. 몸과 마음이 극도로 나빠지고 삶 자체가 황폐해진다. 이유는 다르지만 누구나 한 번씩 힘든 시기가 온다. 그 시간이 오래가는 경우도 있고 엎친데 덮친 격으로 또다시 일이 생겨서 바닥인 줄 알았는데 더 깊은 나락으로 빠지는 기분이 들기도 한다. 과도한 걱정과 스트레스는 우리 몸의 자율 신경계 균형을 망가뜨리고 교감 신경이 긴장하여 아드레날린이 분비된다. 혈관이 수축하여 혈액 순환 장애와 스트.. 더보기 만병의 원인 스트레스와 면역력, 질병, 호르몬과의 관계 의사들은 병의 원인을 모를 때 스트레스라고 한다는 우스갯소리가 있다. 틀린 말은 아니다. 사실 스트레스가 원인이 아닌 병도 드물기 때문이다. 그래서 스트레스를 만병의 근원이라고 하지 않는가. 문제는 스트레스를 대하는 사람들의 인식인데, 그깟 스테레스쯤으로 여기고 만다. 스트레스를 견디는 개개인의 능력에 따라 고통의 차이가 다를 수 있다. 개인차는 어쩔 수 없다고 하더라도 만성적인 스트레스는 감정의 영역을 넘어 육체적으로 해로울 수 있다. 스트레스는 면역력을 떨어뜨리고 암 발병 위험을 높이고, 급격한 스트레스는 당뇨를 일으킨다. 심하게는 심장마비, 뇌졸중이 오기도 한다. 감당하기 어려운 스트레스를 받아 심장마비에 걸리는 경우가 심심치 않게 발생한다. 비만 또한 스트레스를 해결하지 않고는 살을 빼는 건 불가.. 더보기 이전 1 다음
