설탕면역력 썸네일형 리스트형 과당, 설탕, 액상과당이 몸에 해로운 이유 면역력이 약한 사람의 몸은 세균들이 서식하기에 더이상 좋을 수 없다. 평소에 면역력을 높이기 위해 규칙적인 운동을 습관화하고 잠을 잘 자고 또 설탕을 멀리해야 한다. 설탕은 바이러스, 기생충의 먹이가 된다. 백설탕이 안좋아서 흑설탕을 먹고, 꿀이나 조청을 대신해서 먹는다고 건강에 도움이 되는 것은 아니다. 당분은 체내에서 포도당으로 분해되기 때문에 결국은 몸에 미치는 영향은 똑같다. 과일은 몸에 좋고 천연당이 들어 있으니까 무조건 안전하다고 생각하면 안된다. 과일 속의 과당 역시 비만, 당뇨, 고혈압, 지방간의 위험을 높인다. 많이 먹으면 안좋다는 말이다. 단 음식은 먹어도 먹어도 계속 배고픈 기분을 주기 때문에 과식을 유발하고, 당분을 분해하는 효소는 간에만 있는데 포도당을 글리코젠인 지방의 형태로 간.. 더보기 이전 1 다음
